Примерный дневной рацион для детей 4-6 лет
Примерное меню шестиразового питания ребенка дошкольного возраста на один день
| Приемы пищи, наименование и состав блюд | Вес готовой порции, г |
| ЗАВТРАК | |
| 1. Творожная запеканка (Творог, яйцо, мука, молоко, сахар) | 70 |
| 2. Каша овсяная молочная с маслом сливочным (Крупа «Геркулес», молоко, сахар, масло сливочное) | 200/5 |
| 3. Чай с молоком (чай, молоко, сахар) | 180 |
| 2 ЗАВТРАК | |
| 1. Фрукты свежие | 100 |
| ОБЕД | |
| 1.Суп овощной со сметаной (картофель, морковь, лук, капуста, кабачки, горошек зеленый, масло растительное, сметана) | 250/5 |
| 2. Котлеты мясные паровые (говядина, хлеб пшеничный) | 90 |
| 3. Вермишель отварная | 130 |
| 4. Салат (свекла, горошек зеленый, масло растительное) | 50/5 |
| 5. Компот из свежих яблок с сахаром (яблоки свежие, сахар) | 150 |
| ПОЛДНИК | |
| 1. Молоко, 2,5% | 200 |
| 2. Булочка сдобная | 50 |
| УЖИН | |
| 1.Котлеты рыбные паровые (рыба, хлеб пшеничный) | 80 |
| 2. Пюре картофельное (картофель, молоко, масло сливочное) | 160/3 |
| 3. Овощной салат (капуста, морковь, яблоки, масло растительное) | 60/5 |
| 4. Чай с сахаром (чай, сахар) | 180 |
| ПЕРЕД СНОМ | |
| 1. Кефир, 2,5% жира | 180 |
| НА ВЕСЬ ДЕНЬ | |
| 1.Хлеб пшеничный, хлеб ржаной | 110 |
Источник: Роспотребнадзор.
Ознакомьтесь также с:
[…] Примерный дневной рацион для детей 4-6 лет […]