БэбиМания

Если у вас диагностирован остеохондроз, то, конечно лучше появится к врачу еще на стадии планирования – это даст запас по времени для дополнительной диагностики и необходимого лечения. Если диагноз поставлен на основании рентгеновских снимков, то рекомендуется сделать диагностику современным методом – магнитно-резонансной терапией (МРТ). Такие снимки намного информативнее, наряду с большей четкостью изображения МРТ позволяет доктору оценить состояние прилежащих мягких тканей – мышц, нервов, межпозвоночных дисков и т.д. Кроме того, МРТ в отличие от рентгенографии безопасно для организма.
Врач даст необходимые рекомендации по поведению во время беременности, в родах (иногда необходимо кесарево сечение – при поражении поясничных, крестцовых, тазовых областей и болевом синдроме), послеродовым нагрузкам. Назначит профилактическую гимнастику, порекомендует вспомогательные ортопедические изделия (бандажи, корсеты, обувь).
Впрочем, если вы уже беременны, то не откладывайте поход к врачу в долгий ящик. Это поможет вам обойтись без обострений и возможных осложнений.
Длительность беременности, а именно постепенное возрастание нагрузки, помогает организму приспособиться к текущим условиям. Но вероятно вам придется уменьшить нагрузки на работе, перепоручить часть бытовых забот своим домочадцам, а те, что останутся у вас выполнять с определенными мерами профилактики. Например, гладить белье нужно с выпрямленной спиной, для этого гладильная доска должна быть на оптимальной высоте. Уборка, стирка - избегайте сгибания спины - используйте телескопические насадки на швабры и т.д.
Когда родится ребенок - возникает несколько новых проблем. Во-первых, подъем самого ребенка, достаточно быстро набирающего в весе. Во-вторых, прогулки с ребенком. В-третьих – купание.
Что касается первого - во время кормления не наклоняйтесь вперед, не откидывайтесь сильно назад - лучше плотно прижаться к спинке стула, чтобы дать опору шее и пояснице, попробуйте кормить лежа. Поднимайте ребенка за счет сгибания-разгибания коленей, а не спины. Не поворачивайте верхнюю часть корпуса, держа ребенка
на руках – вам нужно избегать скручивания позвоночника.
На прогулки одевайте полужесткий корсет. Если вам тяжело выкатывать коляску, то возможно некоторое время стоит ограничится прогулками на балконе. Стоит рассмотреть вариант хранения коляски в подъезде (иногда выручает багажник припаркованной рядом машины). Саму коляску выбирайте наиболее легкую. При достижении полугода стоит сменить люльку на легкую трость. Можно гулять с ребенком в рюкзаке – обратите внимание на варианты с поддержкой вашей спины (такая модель есть у Baby Bjorn). Привлекайте к прогулкам супруга и бабушек при наличии (хотя бы помочь спустить-поднять коляску). Трезво оценивайте ваши возможности и не геройствуйте там, где это чревато осложнениями для спины. Запомните, вашему ребенку нужна здоровая мама.
При купании так же, привлекайте отца ребенка. Можно купить ванночку на подставке, можно купать, используя подставку под ваши колени (но ни в коем случае, не склонившись над ванной).
Если все же несмотря ни на что, проблемы со спиной дают себя знать - не стесняйтесь обращаться к врачу. Во время беременности и кормления грудью применение лекарство ограничено, но можно рассчитывать на мануальную терапию, физиотерапию, рефлексотерапию, массаж.
Удачной беременности и здоровья вам и вашему малышу!