Соки могут принести вред в детском питании
Дети. Питание. Соки.
Употребление сока может вызвать замедление роста, проблемы с пищеварением и разрушение зубов
Как сообщает HealthScoutNews, употребление сока в слишком больших количествах может стать причиной ожирения, замедления роста, проблем с пищеварением и разрушения зубов. Даже если сок насыщен минералами и витаминами, в нем также содержится много сахара.
Американская академия педиатрии рекомендует: если ваш ребенок любит фруктовый сок, то ограничьте его потребление до 4–6 унций в день (1 унция = 28 грамм) для детей дошкольного возраста, 8–12 унций в день для школьников. Проверьте, чтобы это был 100% сок, а не напиток с фруктовыми ароматизаторами. Разбавляйте сок несладкой газированной или минеральной водой. Пусть дети пьют больше молока и воды. Также ограничьте употребление газировки.
Источник: Solvay-Pharma / HealthScoutNews
Недавно встретила знакомую, которая утром натощак дает своей дочери (8 месяцев) свежеотжатый сок яблока, смешанного с кипяченой водой. Не вредно ли это?
Все зависит от объема даваемого сока. В 8 мес. ребенок может получать в сутки не более 80 г сока (любого). Если объем больший, то будут кишечные расстройства