Закаливание с первых дней жизни
Ночи стали уже совсем холодными, а я в детской до сих пор не закрываю окно. Сын спит крепко, с улицы доносится трель сверчка, а воздух в комнате наполнен запахом каштанов и орехов под окном. Всю прелесть этой картинки только портят гудящие проезжающие автомобили, все-таки город...
Мой сын родился глубокой осенью, когда на улице ветер разгонял листья, а в в доме отключили отопление. Ко всему прочему оказалось, что ремонт в нашей квартире сделали плохо, отчего перепланированные стены были плохо утеплены. Градусник в детской показывал +15 градусов по С. Так началось закаливание "поневоле". Отопительные приборы я решительно отказалась использовать - они очень сушат воздух, что небезопасно для новорожденного (конечно, можно поставить чашу с водой, или разбрызгивать воду, но я решила все же не рисковать). Малыш, как ни странно, реагировал на такие условия замечательно. Я подкладывала под него по мере остывания теплые пеленки и этого было достаточно. Еще очень выручала нас овечья шкура (накрытая простынкой). Сначала я закладывала ее в люльку, потом клала то в манеж, то на диван, и устраивала царское ложе для своего сыночка. Очень нужная вещь! Благодаря ей и обычному бабушкиному шерстяному платку ребенок был одет всегда легко, но не мерз. Платок я использовала вместо одеяльца - он очень легкий и идеально подходит по размеру. Кстати, платок как замену обычному одеялу, можно использовать и в целях безопасности - даже если ребенок случайно натянет его на лицо, он не задохнется, т.к. сможет дышать через многочисленные дырочки.
Первые закаливания происходят даже тогда, когда вы переодеваете младенца. Эти несколько минут воздушных ванн очень много значат для здоровья ребенка. Каждый раз вы можете продлевать такие мгновения, но постепенно. И следите за реакцией кожи - при первых признаках замерзания сразу же оденьте (у совсем маленьких "цыпок" от холода может и не быть из-за неразвитости нервной системы). Любые закаливания надо проводить постепенно и, если вы по какой-либо причине прервались, начинайте снова все сначала, с небольших доз.
Некоторые мамы используют методы наших бабушек, натирая пяточки ребенка (лучше, после сна) кусочками льда, потом надо хорошо растереть пятки своими руками.
Закаливание водой, на мой взгляд, лучше начать летом. Но если в вашей квартире достаточно тепло, возможно и в другое время. Мы, например, с июня (нам тогда было 7 месяцев) начали купаться в обычной холодной воде. Просто было ОЧЕНЬ жарко. И еще была причина, очень смешная. У нас поломался градусник, но об этом я узнала позже. А тогда, я видела отметку 35-36 и купала ребенка. Потом, оказалось, там было всего 18(!) Да, как в море... Конечно, этот пример совсем не для подражания. И все же, холодная вода не причиняет нам никакого вреда, мы играемся в ней, моем голову - главное, после хорошо растереться и быстро высохнуть. (Ближе к холодам воду я стала делать все же теплее, но новый градусник показал, что и 30-32 градусов нам вполне достаточно).
Тогда же, с лета, я стала полностью открывать окно на ночь. И мы так привыкли к свежему воздуху, что оставили эту привычку и в холодные времена - просто добавляем одеяла потеплее, уютные пижамы и шерстяные носки.